Овсяный хлеб на сыворотке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 195 кКал |
Белки | 5.7 г |
Жиры | 1.4 г |
Насыщенные жиры | 0.3 г |
Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
Углеводы | 38.4 г |
Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Сыворотка |
2 | Мука |
3 | Овсяные хлопья |
4 | Дрожжи сухие |
5 | Мёд |
6 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.71 мг |
Кальций | 28.45 мг |
Калий | 71.12 мг |
Магний | 21.34 мг |
Марганец | 0.28 мг |
Медь | 0.07 мг |
Селен | 2.84 мкг |
Цинк | 0.43 мг |
Фосфор | 56.9 мг |
Витамин B-6 | 0.07 мг |
Витамин PP | 0.71 мг |
Фолеевая кислота | 7.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе