Лимонный кекс на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 299 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 43.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 57 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Кефир |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Цедра лимона |
| 8 | Сахарная пудра |
| 9 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 28.52 мг |
| Калий | 47.53 мг |
| Магний | 4.75 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.85 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.02 мг |
| Витамин A | 47.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин E | 95.06 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе