Солянка с говядиной и колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 32.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина с косточкой |
| 2 | Мякоть говяжья |
| 3 | Колбаса охотничья |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Солёные огурцы |
| 8 | Маслины |
| 9 | Томатная паста |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 12.86 мг |
| Калий | 96.46 мг |
| Магний | 6.43 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.22 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 51.45 мг |
| Витамин A | 32.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 6.43 мг |
| Витамин E | 321.54 мкг |
| Витамин K | 3.22 мкг |
| Витамин PP | 1.29 мг |
| Фолеевая кислота | 6.43 мкг |
| Бета-каротин | 192.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе