Салат из свежей моркови и яблок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 22.2 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 1.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Изюм светлый |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 12.66 мг |
| Калий | 126.58 мг |
| Магний | 6.33 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.32 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 12.66 мг |
| Витамин A | 158.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 4.75 мг |
| Витамин E | 632.91 мкг |
| Витамин K | 3.16 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.16 мкг |
| Бета-каротин | 949.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе