Яично-мясной рулет, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 301 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 301 кКал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 24 г |
| Насыщенные жиры | 9 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 89.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Яйца |
| 3 | Лук |
| 4 | Твёрдый сыр |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 89.82 мг |
| Калий | 89.82 мг |
| Магний | 11.98 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.99 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 119.76 мг |
| Витамин A | 59.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.6 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин D | 0.6 мкг |
| Витамин E | 299.4 мкг |
| Витамин K | 2.99 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 11.98 мкг |
| Бета-каротин | 29.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе