Рулет с грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 306 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 306 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 33.9 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 42.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Теплая вода |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйца |
| 6 | Соль |
| 7 | Мука |
| 8 | Молоко |
| 9 | Грецкие орехи |
| 10 | Изюм |
| 11 | Мед |
| 12 | Цедра лимона |
| 13 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 33.93 мг |
| Калий | 84.82 мг |
| Магний | 16.96 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.21 мг |
| Селен | 2.12 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 42.41 мг |
| Витамин A | 21.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 0.42 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 42.41 мкг |
| Витамин K | 2.12 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.48 мкг |
| Бета-каротин | 42.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе