Салат в эклерах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 53.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Колбаса вареная |
| 5 | Огурцы |
| 6 | Яйца |
| 7 | Зеленый горошек консервированный |
| 8 | Майонез |
| 9 | Вода |
| 10 | Мука |
| 11 | Сахар |
| 12 | Маргарин |
| 13 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 17.79 мг |
| Калий | 88.97 мг |
| Магний | 4.45 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.22 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 44.48 мг |
| Витамин A | 44.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 1.33 мг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 44.48 мкг |
| Витамин K | 4.45 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.9 мкг |
| Бета-каротин | 222.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе