Рецепт слоек с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 293 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 293 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 18.7 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.4 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное дрожжевое тесто |
| 2 | Адыгейский сыр |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Кунжут |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 124.35 мг |
| Калий | 51.81 мг |
| Магний | 10.36 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.11 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 82.9 мг |
| Витамин A | 31.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 103.63 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
| Бета-каротин | 20.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе