Жаркое в тыкве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Баранина |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Помидоры вяленые |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 9.3 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 6.98 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.4 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 27.91 мг |
| Витамин A | 23.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 6.98 мг |
| Витамин E | 232.56 мкг |
| Витамин K | 2.33 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 4.65 мкг |
| Бета-каротин | 139.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе