Рецепт салата "Мимоза" с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 61.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тунец консервированный |
| 2 | Картофель отварной |
| 3 | Яйца отварные |
| 4 | Морковь отварная |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Сыр твердый |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 61.73 мг |
| Калий | 185.19 мг |
| Магний | 12.35 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.17 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 74.07 мг |
| Витамин A | 61.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 123.46 мкг |
| Витамин K | 6.17 мкг |
| Витамин PP | 1.23 мг |
| Фолеевая кислота | 12.35 мкг |
| Бета-каротин | 370.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе