Закуска «Павлиний хвост», калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 12.7 г |
| Клетчатка | 3.2 г |
| Холестерин | 17.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крекер соленый |
| 2 | Зеленый горошек |
| 3 | Авокадо |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Сливки 33% |
| 6 | Помидоры-черри |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 23.81 мг |
| Калий | 126.98 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.79 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 4.76 мг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
| Бета-каротин | 285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе