Закуска из свеклы и авокадо, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
| Холестерин | 1.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Йогурт |
| 4 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.7 мг |
| Калий | 219.18 мг |
| Магний | 13.7 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.55 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.4 мг |
| Витамин A | 41.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 5.48 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 547.95 мкг |
| Витамин K | 5.48 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 16.44 мкг |
| Бета-каротин | 273.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе