Бананово-кокосовый кекс, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 280 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 39.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 26.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар коричневый |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Банан |
| 6 | Кокосовая стружка |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Сода |
| 9 | Мускатный орех |
| 10 | Ванилин |
| 11 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.45 мг |
| Калий | 98.4 мг |
| Магний | 6.15 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.46 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 36.9 мг |
| Витамин A | 36.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин E | 24.6 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе