Медальоны из индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 261 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 261 кКал |
| Белки | 20.3 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 67.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Копченая грудинка |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Сладкий соевый соус |
| 5 | Имбирь |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сухой майоран |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 6.77 мг |
| Калий | 135.32 мг |
| Магний | 6.77 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 6.77 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 67.66 мг |
| Витамин A | 6.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.68 мкг |
| Витамин С | 1.35 мг |
| Витамин E | 135.32 мкг |
| Витамин PP | 4.06 мг |
| Фолеевая кислота | 6.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе