Рецепт сациви из курицы с грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.5 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 36.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Куриный бульон |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Кориандр |
| 6 | Хмели-сунели |
| 7 | Аджика сухая |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 13.67 мг |
| Калий | 68.34 мг |
| Магний | 18.22 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.28 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 36.45 мг |
| Витамин A | 22.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.46 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 45.56 мкг |
| Витамин K | 4.56 мкг |
| Витамин PP | 2.28 мг |
| Фолеевая кислота | 4.56 мкг |
| Бета-каротин | 22.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе