Салат с куриной грудкой, яблоком и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 11.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Листовой салат |
| 3 | Хлеб |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Яблоко |
| 7 | Лимонный сок |
| 8 | Кунжут |
| 9 | Сливочный сыр |
| 10 | Горчица в зернах |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 19.51 мг |
| Калий | 104.03 мг |
| Магний | 13 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 52.02 мг |
| Витамин A | 39.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.3 мг |
| Витамин E | 650.2 мкг |
| Витамин K | 13 мкг |
| Витамин PP | 1.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.5 мкг |
| Бета-каротин | 260.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе