Рецепт фасолевого супа с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
| Холестерин | 12.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Голень индейки |
| 2 | Сухая фасоль |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 16.33 мг |
| Калий | 163.27 мг |
| Магний | 12.24 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.63 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 163.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 8.16 мг |
| Витамин E | 163.27 мкг |
| Витамин K | 4.08 мкг |
| Витамин PP | 1.22 мг |
| Фолеевая кислота | 16.33 мкг |
| Бета-каротин | 979.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе