Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
18.3 г |
| Насыщенные жиры
|
9.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Холестерин
|
65.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Семга
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
26.14 мг |
| Калий
|
130.72 мг |
| Магний
|
6.54 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.54 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
65.36 мг |
| Витамин A
|
65.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин D
|
1.31 мкг |
| Витамин E
|
65.36 мкг |
| Витамин K
|
6.54 мкг |
| Витамин PP
|
1.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.54 мкг |
| Бета-каротин
|
65.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
