Тефтели с фаршем и тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Тыква |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Лук |
| 5 | Овсяные хлопья |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 12.12 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.21 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 30.3 мг |
| Витамин A | 30.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.03 мг |
| Витамин E | 60.61 мкг |
| Витамин K | 3.03 мкг |
| Витамин PP | 0.91 мг |
| Фолеевая кислота | 6.06 мкг |
| Бета-каротин | 181.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе