Куриные рулетики с грибной икрой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 12 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 37.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Петрушка |
| 8 | Грибная икра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 7.51 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.5 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 60.06 мг |
| Витамин A | 30.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 750.75 мкг |
| Витамин K | 15.02 мкг |
| Витамин PP | 2.25 мг |
| Фолеевая кислота | 7.51 мкг |
| Бета-каротин | 180.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе