Жареные пирожки с картошкой на кефире и соде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 23.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 24.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Картофель |
| 8 | Лук |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 19.61 мг |
| Калий | 130.72 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.27 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 19.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 326.8 мкг |
| Витамин K | 3.27 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 13.07 мкг |
| Бета-каротин | 65.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе