Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
155 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
12.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриной грудки
|
| 2
|
Салатные листья
|
| 3
|
Лепешки "Ладушки"
|
| 4
|
Свежий огурец
|
| 5
|
Маринованный огурец
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Репчатый лук
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Растительное масло
|
| 10
|
Майонез
|
| 11
|
Ряженка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
20.2 мг |
| Калий
|
101.01 мг |
| Магний
|
5.05 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.03 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
40.4 мг |
| Витамин A
|
50.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
3.03 мг |
| Витамин E
|
202.02 мкг |
| Витамин K
|
10.1 мкг |
| Витамин PP
|
1.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
30.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
