Куриные котлеты с панировочными сухарями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 17.5 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 43.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Панировочные сухари |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 7.02 мг |
| Калий | 140.35 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 10.53 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 87.72 мг |
| Витамин A | 3.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин E | 0.35 мкг |
| Витамин K | 1.75 мкг |
| Витамин PP | 7.02 мг |
| Фолеевая кислота | 3.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе