Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
18.4 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.5 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
46 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сёмги
|
| 2
|
Кунжут
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Мёд
|
| 5
|
Французская горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
11.49 мг |
| Калий
|
172.41 мг |
| Магний
|
11.49 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
11.49 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
114.94 мг |
| Витамин A
|
11.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин B-12
|
1.15 мкг |
| Витамин D
|
1.15 мкг |
| Витамин E
|
114.94 мкг |
| Витамин K
|
1.15 мкг |
| Витамин PP
|
2.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.75 мкг |
| Бета-каротин
|
11.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
