Вкусный рис на гарнир к рыбе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 1.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Смесь бурого и дикого риса |
| 2 | Кислые яблоки |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Репчатый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 3.81 мг |
| Калий | 76.19 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 28.57 мг |
| Витамин A | 1.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.81 мкг |
| Бета-каротин | 9.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе