Министерский салат, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 94.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лосось вареный |
| 2 | Яблоки зеленые |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сыр |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 94.12 мг |
| Калий | 141.18 мг |
| Магний | 11.76 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 11.76 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 94.12 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.59 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 235.29 мкг |
| Витамин K | 5.88 мкг |
| Витамин PP | 2.35 мг |
| Фолеевая кислота | 11.76 мкг |
| Бета-каротин | 35.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе