Сливочный суп с лососем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе лосося |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Картофель |
| 4 | Сливки 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 20.51 мг |
| Калий | 153.85 мг |
| Магний | 10.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.13 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 30.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 205.13 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 5.13 мкг |
| Бета-каротин | 10.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе