Баранина с нутом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 16.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Нут |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 12.55 мг |
| Калий | 125.52 мг |
| Магний | 12.55 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.18 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 41.84 мг |
| Витамин A | 83.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин С | 12.55 мг |
| Витамин E | 418.41 мкг |
| Витамин K | 8.37 мкг |
| Витамин PP | 1.26 мг |
| Фолеевая кислота | 8.37 мкг |
| Бета-каротин | 502.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе