Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
43.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Говядина
|
| 10
|
Шампиньоны
|
| 11
|
Лук
|
| 12
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
26.98 мг |
| Калий
|
80.95 мг |
| Магний
|
5.4 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
43.17 мг |
| Витамин A
|
26.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
0.54 мг |
| Витамин D
|
0.54 мкг |
| Витамин E
|
26.98 мкг |
| Витамин K
|
2.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.79 мкг |
| Бета-каротин
|
53.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
