Блинный пирог с грибами и мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 14.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 43.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Кефир |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сода |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Говядина |
| 10 | Шампиньоны |
| 11 | Лук |
| 12 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 26.98 мг |
| Калий | 80.95 мг |
| Магний | 5.4 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 43.17 мг |
| Витамин A | 26.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 0.54 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 26.98 мкг |
| Витамин K | 2.7 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 10.79 мкг |
| Бета-каротин | 53.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе