Овсяно-кокосовое печенье, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 378 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 378 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 17.8 г |
| Насыщенные жиры | 9.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 47.3 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 44 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Овсяные хлопья |
| 4 | Кокосовая стружка |
| 5 | Сахар |
| 6 | Грецкие орехи |
| 7 | Яйца |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Ванильный сахар |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 23.67 мг |
| Калий | 71.01 мг |
| Магний | 17.75 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 47.34 мг |
| Витамин A | 23.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин E | 118.34 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе