Овсяный пирог с творожной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 283 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 283 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 38 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 25.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Творог |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 42.19 мг |
| Калий | 84.39 мг |
| Магний | 12.66 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.53 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 50.63 мг |
| Витамин A | 42.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.84 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 168.78 мкг |
| Витамин K | 1.69 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.44 мкг |
| Бета-каротин | 25.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе