Свинина, тушеная с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 15.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.9 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 39.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Бальзамический уксус |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 6.62 мг |
| Калий | 132.45 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.62 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 66.23 мг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин PP | 2.65 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе