Рецепт компота из черноплодной рябины, яблок и слив, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 21.6 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Как приготовить блюдо "Рецепт компота из черноплодной рябины, яблок и слив"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Черноплодная рябина |
| 2 | Сливы |
| 3 | Яблоки |
| 4 | Апельсин |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 10.81 мг |
| Калий | 86.49 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 6.49 мг |
| Витамин A | 10.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 6.49 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.16 мкг |
| Бета-каротин | 54.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе