Калорийность блюда - 42 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
42 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
2.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
5.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Лисички
|
| 3
|
Пекинская капуста
|
| 4
|
Перец болгарский
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Шпинат замороженный
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Картофель
|
| 9
|
Оливковое масло
|
| 10
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.14 мг |
| Кальций
|
4.28 мг |
| Калий
|
42.8 мг |
| Магний
|
2.85 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.86 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
11.41 мг |
| Витамин A
|
14.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
2.85 мг |
| Витамин E
|
142.65 мкг |
| Витамин K
|
5.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.85 мкг |
| Бета-каротин
|
85.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
