Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
155 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
15.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
30.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Сметана 20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
23.08 мг |
| Калий
|
76.92 мг |
| Магний
|
3.85 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.31 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
30.77 мг |
| Витамин A
|
38.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
7.69 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
153.85 мкг |
| Витамин K
|
3.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.69 мкг |
| Бета-каротин
|
230.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
