Печенье из льняной муки, творога и чернослива, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 306 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 306 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 29 г |
| Клетчатка | 5.4 г |
| Холестерин | 12.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Цельнозерновая мука |
| 3 | Льняная мука |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Чернослив |
| 8 | Семя льна |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.08 мг |
| Кальций | 53.76 мг |
| Калий | 172.04 мг |
| Магний | 32.26 мг |
| Марганец | 0.43 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.15 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 86.02 мг |
| Витамин A | 43.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин E | 215.05 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 10.75 мкг |
| Бета-каротин | 21.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе