Картофельные драники с куриной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 33.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Сметана |
| 3 | Мука |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Куриная грудка |
| 7 | Сыр |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 40.54 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.38 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 33.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 67.57 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 2.03 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 20.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе