Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
31.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
3.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Свежие дрожжи
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Вода
|
| 6
|
Ветчина
|
| 7
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
4.55 мг |
| Калий
|
27.32 мг |
| Магний
|
2.73 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.82 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
18.21 мг |
| Витамин A
|
4.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.46 мг |
| Витамин E
|
273.22 мкг |
| Витамин K
|
0.91 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.11 мкг |
| Бета-каротин
|
27.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
