Чатни из яблок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 22.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Изюм |
| 3 | Лук |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблочный уксус |
| 6 | Вода |
| 7 | Соль |
| 8 | Кориандр |
| 9 | Паприка |
| 10 | Корица |
| 11 | Куркума |
| 12 | Семена горчицы |
| 13 | Красный острый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 9 мг |
| Калий | 71.99 мг |
| Магний | 3 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6 мг |
| Витамин A | 6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин E | 6 мкг |
| Витамин K | 0.6 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 1.2 мкг |
| Бета-каротин | 29.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе