Омлет с ветчиной и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 93 калории

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 93 кКал
Белки 7.4 г
Жиры 6 г
Насыщенные жиры 2.1 г
Ненасыщенные жиры 3.8 г
Углеводы 2.1 г
Клетчатка 0.4 г
Холестерин 121.3 мг
Омлет с ветчиной и помидорами

Как приготовить блюдо "Омлет с ветчиной и помидорами"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Ветчина
2 Яйца
3 Молоко
4 Помидор
Гликемический индекс блюда
15%

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.64 мг
Кальций 42.55 мг
Калий 106.38 мг
Магний 8.51 мг
Марганец 0.11 мг
Медь 0.04 мг
Селен 6.38 мкг
Цинк 0.64 мг
Фосфор 63.83 мг
Витамин A 63.83 мкг
Витамин B-6 0.11 мг
Витамин B-12 0.43 мкг
Витамин С 2.13 мг
Витамин D 0.43 мкг
Витамин E 425.53 мкг
Витамин K 4.26 мкг
Витамин PP 0.11 мг
Фолеевая кислота 10.64 мкг
Бета-каротин 42.55 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями