Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Сметана (20%)
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
24.92 мг |
| Калий
|
132.89 мг |
| Магний
|
16.61 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.83 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33.22 мг |
| Витамин A
|
66.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
1.66 мг |
| Витамин E
|
332.23 мкг |
| Витамин K
|
8.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.31 мкг |
| Бета-каротин
|
498.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
