Тушеная тыква в сметане с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сметана (20%) |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 24.92 мг |
| Калий | 132.89 мг |
| Магний | 16.61 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.83 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.22 мг |
| Витамин A | 66.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 1.66 мг |
| Витамин E | 332.23 мкг |
| Витамин K | 8.31 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.31 мкг |
| Бета-каротин | 498.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе