Суп из брокколи с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 7.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Брокколи |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Картофель |
| 6 | Замороженный зеленый горошек |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 15 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 30 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 10 мг |
| Витамин E | 200 мкг |
| Витамин K | 10 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 15 мкг |
| Бета-каротин | 300 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе