Быстрый пирог с капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 13.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 37.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Мука |
| 3 | Сметана |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Сода |
| 7 | Капуста |
| 8 | Морковь |
| 9 | Лук репчатый |
| 10 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 16.6 мг |
| Калий | 82.99 мг |
| Магний | 4.15 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.49 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 24.9 мг |
| Витамин A | 41.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.15 мг |
| Витамин E | 414.94 мкг |
| Витамин K | 8.3 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 8.3 мкг |
| Бета-каротин | 248.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе