Арбузный салат с фетой, мятой и базиликом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 12 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть арбуза |
| 2 | Сыр "Фета" |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 72.29 мг |
| Калий | 96.39 мг |
| Магний | 9.64 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 48.19 мг |
| Витамин A | 120.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.41 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 481.93 мкг |
| Витамин K | 12.05 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.82 мкг |
| Бета-каротин | 722.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе