Постный паштет из фасоли с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 29.5 г |
| Клетчатка | 7.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белая фасоль |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.28 мг |
| Кальций | 19.23 мг |
| Калий | 192.31 мг |
| Магний | 19.23 мг |
| Марганец | 0.26 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 1.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин E | 256.41 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 25.64 мкг |
| Бета-каротин | 6.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе