Спагетти с помидорами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 24.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 9.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Спагетти |
| 2 | Сыр рикотта |
| 3 | Томатная масса "помито" |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Оливковое масло EV |
| 7 | Сыр пекорино |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 49.08 мг |
| Калий | 92.02 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.07 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 49.08 мг |
| Витамин A | 30.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.84 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 61.35 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 306.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе