Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
15.2 г |
| Жиры
|
17 г |
| Насыщенные жиры
|
9.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
242.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Твердый сыр
|
| 3
|
Зелень укропа
|
| 4
|
Зелень петрушки
|
| 5
|
Зелень эстрагона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.21 мг |
| Кальций
|
242.42 мг |
| Калий
|
90.91 мг |
| Магний
|
12.12 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
18.18 мкг |
| Цинк
|
1.21 мг |
| Фосфор
|
181.82 мг |
| Витамин A
|
181.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.61 мкг |
| Витамин С
|
3.03 мг |
| Витамин D
|
0.61 мкг |
| Витамин E
|
606.06 мкг |
| Витамин K
|
30.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
30.3 мкг |
| Бета-каротин
|
121.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
