Солянка с мясом, колбасой и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 5.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Колбаса |
| 2 | Свинина |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Солёный огурец |
| 5 | Картофель |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Маслины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 5.93 мг |
| Калий | 44.51 мг |
| Магний | 2.97 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.59 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 8.9 мг |
| Витамин A | 14.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин E | 59.35 мкг |
| Витамин K | 1.48 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 2.97 мкг |
| Бета-каротин | 89.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе