Фаршированная тыква, запеченная в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 5.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква мускатная |
| 2 | Рис длиннозёрный |
| 3 | Сливки 33% |
| 4 | Грибы сушеные (белые) |
| 5 | Морковь натёртая |
| 6 | Лук репчатый красный |
| 7 | Чеснок мелко рубленый |
| 8 | Кедровые орешки |
| 9 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 11.33 мг |
| Калий | 84.99 мг |
| Магний | 5.67 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.57 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 22.66 мг |
| Витамин A | 28.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин E | 56.66 мкг |
| Витамин K | 2.83 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 2.83 мкг |
| Бета-каротин | 169.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе