Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
11.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
5.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква мускатная
|
| 2
|
Рис длиннозёрный
|
| 3
|
Сливки 33%
|
| 4
|
Грибы сушеные (белые)
|
| 5
|
Морковь натёртая
|
| 6
|
Лук репчатый красный
|
| 7
|
Чеснок мелко рубленый
|
| 8
|
Кедровые орешки
|
| 9
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
11.33 мг |
| Калий
|
84.99 мг |
| Магний
|
5.67 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.57 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
22.66 мг |
| Витамин A
|
28.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
1.13 мг |
| Витамин E
|
56.66 мкг |
| Витамин K
|
2.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.83 мкг |
| Бета-каротин
|
169.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
