Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
16.2 г |
| Жиры
|
18.6 г |
| Насыщенные жиры
|
8.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
1 г |
| Холестерин
|
196.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ветчина
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.21 мг |
| Кальций
|
241.38 мг |
| Калий
|
137.93 мг |
| Магний
|
17.24 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
17.24 мкг |
| Цинк
|
1.72 мг |
| Фосфор
|
206.9 мг |
| Витамин A
|
103.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.69 мкг |
| Витамин D
|
0.69 мкг |
| Витамин E
|
344.83 мкг |
| Витамин K
|
3.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.24 мкг |
| Бета-каротин
|
68.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
